メンタルトレーニング効果
ボルダリングは、力だけではありません。もちろん力も必要ですが、ムーブと呼ばれる独特な動きや技が必要になります。更に必要なのは、絶対にできるという強い意志とできた自分をイメージするメンタルも重要になります。自分がイメージできない動きが壁や岩の途中でできるはずがありません。このスポーツには3つの要素が必要になります。
怖さを乗り越えて上達するボルダリングのメンタルへの影響
仕事だけでなく、長い人生では順風満帆でない時があります。壁の大きさはそれぞれでしょうが、その時はとてつもなく大きく、乗り越えられないと思いつつ、なんとか乗り越えてきています。人生の壁はメンタル的なものがほとんどですが、ボルダリングでは実際の壁を相手に壁に立ち向かうスポーツです。
実際の壁とメンタル的な壁は違うと思われる方もいらっしゃるでしょうが、今まで乗り越えられなかった壁を乗り越えた時の快感は実際の壁でも人生の壁でも同じです。ボルダリングも壁によって難しさがありますので、自分が越えられるかどうかギリギリの壁にチャレンジする事が出来るので、トレーニングには最適ですし、スポーツですので壁を越えれば、周りのみんなが祝福してくれるのも魅力の一つです。
心理環境を整えるボルダリングのすごいとこ
最近流行っているスポーツとしてボルダリングが挙げられます。このスポーツの良い所は、肉体的な増強だけでなく、心理環境をしっかりと整える事の重要性に気づかせてくれることにあります。例えば、傾斜や難易度、場所が変わると、急にパフォーマンスが落ちる事が実感できます。
これは本来持っている能力を心理的に押さえ込んでしまっている結果パフォーマンスが落ちていることを自身に気づかせてくれます。言い換えれば、どの場所でも、どんな条件でも同じパフォーマンスを出せるようになれば、実社会においても心理的なマイナス面に左右されることなく、自分の実力を最大限に発揮できる心の強さを自覚し、そして養う事ができるという事が、このボルダリングのすごいところです。